ŚwiatDiety.pl

Switch to desktop

Zasady żywieniowe podczas hormonoterapii

zasady zywieniowe podczas hormonoterapii www.akademia2012.jaw.plKobiety z nowotworami tzw. kobiecymi czyli rak piersi czy narządów kobiecych wymaga oprócz zabiegu chirurgicznego również zastosowania tzw. hormonoterapii. Często związane jest to z nagłym wzrostem masy ciała.

Wiemy już, że nadwaga nie jest zalecana dlatego poniżej przedstawiam kilka wskazówek aby zapobiec niepożądanemu wzrostowi masy ciała:

  • jemy 5-6 posiłków dziennie w małych odstępach czasowych średnio co 3 godziny

  • każdy dzień rozpoczynamy śniadaniem zjedzonym najpóźniej na 1,5 godziny po przebudzeniu a kończymy kolacją spożytą na 3 godziny przed snem (nie opuszczamy żadnych posiłków)

  • na kolację nie spożywamy węglowodanów lecz warzywa i produkty białkowe

  • nie najadamy się do syta (zostawiamy miejsce na 1 szklankę herbaty lub wody), nie nakładamy sobie dokładek, nie jemy przy włączonym telewizorze, komputerze, przy otwartej książce są to rozpraszacze, które powodują, że nie kontrolujemy spożywanych ilości

  • ograniczamy a najlepiej całkowicie wykluczamy spożycie produktów o dużej zawartości tłuszczu, cukru czy soli kuchennej, dań gotowych, dań typu fast food, dań smażonych, dań wzdymających i ciężkostrawnych

  • owoce spożywamy na II śniadanie natomiast warzywa zalecane jest spożywać do każdego posiłku

  • nie zapominamy o wypijaniu przynajmniej 1,5l płynów

  • ograniczamy spożycie słodki i gazowanych napojów, soków z kartonu itp.

  • w miarę możliwości i zaleceń lekarza prowadzącego ćwiczyć przynajmniej 3 x tygodniu po 30 minut

  • spożywamy głównie chude mięsa i ryby, produkty zbożowe w pełnego przemiału, półtłuste przetwory mleczne, warzywa, owoce

  • w czasie hormonoterapii unikamy spożywania soi gdyż zawiera ona naturalne fitoestrogeny- są to roślinne hormony mogą zaburzać cykl leczenia   

Copyright 2013 Światdiety.pl. All Rights Reserved
Powered by: Softdesign Studio

Top Desktop version