ŚwiatDiety.pl

Switch to desktop

Zasady, które powinno się stosować po przebytej chorobie nowotworowej

zasady ktore powiny byc zwprowadzone po przebytej chorobie nowotworowej dobra-rada.plDzisiejsza medycyna potrafi w coraz większym stopniu wyleczyć a na pewno znacznie wydłużyć komfort życia oraz samo życie osób chorujących na nowotwory. Ważnym czynnikiem zwiększającym znacznie przeżywalność osób jest wczesne wykrycie nowotworu oraz w jak najkrótszym czasie podjęcie prawidłowego leczenia.

 

Jeżeli pokonałeś już chorobę, na pewno zadajesz sobie pytanie co teraz? Jak żyć aby wspomóc funkcjonowanie organizmu? Tak właśnie ,,zdrowe nawyki życiowe” zmniejszają znacznie ryzyko nawrotu choroby oraz rozwoju szeregu innych dolegliwości.

,,Zdrowe nawyki życiowe” to przede wszystkim:

  • utrzymanie prawidłowej masy ciała

  • umiarkowana aktywność fizyczna przynajmniej 3 x tygodniu po 30 minut

  • ogranicz do minimum spożywanie żywności gotowej, typu fast food, smażonej, z dużą zawartości cukru, soli i tłuszczu

  • spożywaj większe ilości błonnika, który w postaci naturalnej występuje w owocach, warzywach i produktach z pełnego przemiału

  • ogranicz spożycie mięsa czerwonego a mięsa tłustego typu wieprzowina nie spożywaj w

    ogóle

  • ogranicz lub całkowicie wyklucz spożywanie używek typu papierosy, alkohol, mocna kawa itp.

  • unikaj produktów o wątpliwym pochodzeniu, żywności nadpsutej, spleśniałej

  • wypijaj dziennie około 1,5-2 l płynów

  • spożywaj średnio 5-6 posiłków dziennie w odstępach czasowych co 3 godziny

  • pracuj nad swoim stanem psychicznym staraj się dużo uśmiechać, w każdej sytuacji znaleźć te dobre rzeczy, myśl pozytywnie o przyszłości

  • postaraj się uregulować naturalny cykl wypróżniania

  • postaraj się przynajmniej przez 1 godzinę w ciągu dnia rozwijać swoje hobby

  • badaj się regularnie   

Copyright 2013 Światdiety.pl. All Rights Reserved
Powered by: Softdesign Studio

Top Desktop version